Sport et santé

Des exercices réguliers diminuent les risques de maladies : cardio-vasculaire, hypertension, diabète, ostéoporose, cancer du colon, maladie mentale. Le sport diminue la fatigue, le stress, augmente la masse musculaire, apporte du bon cholestérol, augmente ses défenses immunitaires et associé à un régime alimentaire, lutte efficacement contre l'obésité, augmente la capacité ventilatoire, diminue le rythme cardiaque au repos.

En outre, on peut dire qu'un sportif sera moins fatigué au travail, risquera moins de se blesser, sera peu absent et coûtera moins cher à la sécurité sociale et à son employeur.

Enfin, le sport c'est aussi un plaisir avant tout.

Pratiquer la course à pied par exemple, c'est gratuit et c'est bénéfique car tout ceci a été scientifiquement prouvé.