Arrêter de fumer, ça vaut le coup!

Pour tous ceux qui décident de laisser tomber la cigarette, les effets bénéfiques d’un sevrage tabagique ne se font pas attendre, comme le montre tableau qui suit.

Les bénéfices à court, moyen et long terme d’une vie sans fumée sont :
 

Après:
8 heures	L'oxygénation du sang revient à la normale. Les risques d'infarctus du myocarde commencent déjà à diminuer.
24 heures	Le monoxyde de carbone est éliminé du corps. Vous avez meilleure haleine. Les poumons commencent à éliminer les mucus et les goudrons. Le risque d'infections respiratoires, type bronchites et pneumonies, commence déjà à baisser.
48 heures	La nicotine n'est plus détectable dans le sang.
1 semaine	Les sens du goût et de l'odorat s'améliorent.
3-9 mois	La respiration s'améliore (moins de toux, davantage de souffle). La fonction pulmonaire est augmentée de 5 à 10%.
1 année	Le risque de maladies du coeur (p. ex. infarctus) est réduit de moitié.
5 ans	Le risque d'attaque cérébrale est réduit de moitié. Le risque de cancer de la bouche, de l'oesophage et de la vessie sont réduits de moitié.
10 ans	Le risque de cancer du poumon est réduit de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral ("attaque" cérébrale) rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.
15 ans	Le risque de maladies du coeur (p. ex. infarctus) rejoint celui des non-fumeurs. La mortalité (toutes causes confondues) rejoint quasiment celle des personnes qui n'ont jamais fumé.

N'attendez pas, demandez conseil à votre medecin